(Download) "Przewodnik po bieganiu ultra" by Hal Koerner " Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Przewodnik po bieganiu ultra
- Author : Hal Koerner
- Release Date : January 01, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 4437 KB
Description
Trzymasz w r臋ku ksi膮偶k臋, kt贸ra pomo偶e ci zrealizowa膰 twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczy膰 magiczny dystans maratonu i pobiec du偶o, du偶o dalej? Inspiruj膮 ci臋 dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?
Niewa偶ne, czy jeste艣 debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporz膮dkuj膮 twoj膮 wiedz臋 i dodadz膮 ci pewno艣ci siebie, dzi臋ki kt贸rej dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy 偶yciowy rekord pisze w przedmowie do ksi膮偶ki Scott Jurek.
Hal Koerner na przyk艂adzie w艂asnych do艣wiadcze艅 przedstawia najwa偶niejsze elementy przygotowa艅 do zawod贸w ultra. Dowiesz si臋 wszystkiego o:
wybieraniu zawod贸w ultramarato艅skich,
sprz臋cie do bieg贸w ultra,
nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,
technice bieg贸w w terenie,
pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, p臋cherze, wymioty),
taktyce rozgrywania zawod贸w,
ekipie wsparcia i przepakach,
planach treningowych.
Z Przewodnikiem po bieganiu ultra ju偶 dzi艣 mo偶esz zacz膮膰 trenowa膰 do bieg贸w na dystansie od 50 do 160 kilometr贸w. Przygotuj si臋 do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej do艣wiadczonych i cenionych ultras贸w na 艣wiecie.
 "Przewodnik po bieganiu ultra" by Hal Koerner " Book PDF Kindle ePub Free){kind=link}